1 Km De Nage Calories. NATATION NAGE NAGER 25 MINUTES NON STOP 20 SÉANCES En effet, 1 km en crawl fait dépenser entre 230 et 260 calories, tandis qu'1 km en brasse brule entre 390 et 420 calories En comparant des nageurs de niveaux différents (mais tous pratiquants réguliers), on s'aperçoit que les meilleurs utilisent considérablement moins d'énergie pour se déplacer.
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En évoluant à allure modérée (environ 2 km par heure), la dépense énergétique d'un nageur se situerait autour de 400 kcal par heure de nage tandis que pour des entraînements plus soutenus (environ 3 km par heure), le nageur consommerait entre 600 et 700 kcal par heure de nage La quantité de calories dépensées dépend principalement de votre poids
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En comparant des nageurs de niveaux différents (mais tous pratiquants réguliers), on s'aperçoit que les meilleurs utilisent considérablement moins d'énergie pour se déplacer. Quant aux entraînements des nageurs de haut niveau, ils. On estime que marcher 1 km à un rythme modéré (vitesse de 5km/h) est susceptible de brûler environ 51 calories pour une femme de poids moyen, et environ 62 calories pour un homme de poids moyen
PERDRE DU POIDS MAIGRIR MINCIR NATATION 20 SÉANCES. Quant aux entraînements des nageurs de haut niveau, ils. La marche à pied est une très bonne activité pour brûler des calories
Brûler des calories Le classement des nages les plus énergivores. Toutefois, la vitesse de marche influence le nombre de calories brûlées. Distance de nage Calories brûlées Nombre de longueurs Temps approximatif ; 500 mètres: 200-300: 20: 10 min: 1 km: 400-600: 40: 20 min: 2 km: